これであなたも一歩踏み出せる!ダイエットのお悩みを解決!

これであなたも一歩踏み出せる!ダイエットのお悩みを解決!

みなさん こんにちは。今日はダイエットについてお話をしていきます。

私たちのジムはパーソナルトレーニングを通じて

キレイでカッコイイ身体づくりをする場所ですが、

「自分もできるかな?」

「どれぐらいの期間が必要なの?」

「一生きつい食事制限を続けないといけないの?」…

といった数々の悩みや不安を耳にします。

このような不安によってジムに行くという一歩を踏み出せない方も

多いのが現実です。

そこで今日はみなさんが抱える不安を取り除くべく

ダイエットの疑問についてよく聞くいくつかをお答えしていきます。


1.ダイエットに必要な期間とは??

ダイエットと聞くとまず一番に想像するのがキツい食事制限と運動。

いったい何ヶ月これを続けないといけないのでしょう?

これはスタート時の体重・体脂肪率にもよりますが

まず2ヶ月間頑張ってみましょう。ヒトの細胞が入れ替わるのは約3ヶ月

そしてこれと同じくして日々の生活習慣も約2〜3ヶ月頑張ると変わると

言われています。なので2ヶ月と期間を決めて取り組むのがいいと思います。

そして取り組む前に目標をしっかりと定めましょう。

2ヶ月間で到達できるギリギリのラインを設定するのが大切です。

目標がイージーなもの、もしくは目標を決めないで漠然と頑張ろうというのは

途中でモチベーションを保つのがキツくなってくるので

適切な目標設定をした上で2ヶ月間頑張ってみましょう!


2.なんでわざわざお金を払ってトレーニングをしないといけないの?

お金を払わなくても自分で痩せられる、こんなふうに思う方は

多いかもしれません。しかし、自己流のトレーニングと食事でキレイに

そしてリバウンドなく痩せられますか?その身体は維持できますか?

そもそもダイエットは続きますか?

お金を払ってトレーニングを受けることのメリットは多くあります。

まず私たちパーソナルトレーナーはプロフェッショナルです。

知識や経験はとても豊富です、個人それぞれに合う方法を提案できる

引き出しもとても多く持ち合わせています。

ダイエット初心者の方が犯しがちなことをうまく修正し効率よく目標に

辿り着けるように導きます。

運動が嫌いな方でも楽しくトレーニングを続けられるように

指導しています、そして一番の懸念であるリバウンドへの対策法や

健康的な習慣づくりに関しても緻密な指導をいたします。


まとめ

今日はダイエットを始める上でのパーソナルトレーニングの不安について

いくつか解説をしました。パーソナルトレーニングに興味のある方

不安なことや気になることがある方は是非一度パーソナルトレーニングの

体験やカウンセリングにお越しください。


横浜パーソナルトレーニングジム

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