今更聞けない??マヌカハニーの凄さとは!!

今更聞けない??マヌカハニーの凄さとは!!

みなさん こんにちは。今日は栄養に関することについて書いていきたいと思います。

早速ですが皆さんは「マヌカハニー」という言葉を聞いたことがありますか?

これは大体二年ぐらい前から世間で流行り始めたもので蜂蜜の分類の一つです。

近年、このマヌカハニーの健康効果についてよくメディアなどでも見かけますが

一体何がすごいの!?普通の蜂蜜との違いは?といったところをわかりやすく

説明していきたいと思います。


1.マヌカハニーの基礎知識 含まれる栄養素とは

蜂蜜は蜂が植物から採取する蜜のことを指し、どの植物から蜜を採取するかに

よって蜂蜜の種類が異なってきます。

一般的に知られる蜂蜜はアカシアやレンゲなどからとられた蜜が多いです。

しかし、マヌカハニーはその名の通りマヌカという木から採取される蜜で

マヌカはもともとニュージーランドにしかない植物です。

もともとニュージーランドではマヌカの木自体が様々な病気を治したりする

効果があると言い伝えられており、実際に薬などにも活用されていました。

マヌカハニーに限らず、蜂蜜自体にはもともと抗菌成分である過酸化水素が

含まれていることは言われていましたがマヌカハニーにはそれ以外にも

「メチルグリオキサール」という大変強力な抗菌成分が含まれていることが

近年の研究によって明らかになりました。

しかし不思議なことにこのメチルグリオキサールという物質、マヌカの花の蜜に

は含まれておりません。蜂が巣に持って帰り、そこで何らかの反応が起きて

生成されると言われています。


2.こんな時におすすめ

抗菌作用の高いメチルグリオキサールという物質を豊富に含むマヌカハニーですが

私たちの生活ではどんな場面で有効でしょうか?まずは風邪の予防や引き始めの際の

不調に有効です。最近では新型コロナウィルスの蔓延により人々の健康意識が

高まっていますがまさにうってつけですね。

それ以外にも腸内細菌を正常に整えてくれたり、肌に直接塗ることによって

ニキビの予防やアトピーの改善にも効果があると言われています。

また口内環境にも良いと言われており、口内炎の予防や歯周病の改善にも役立ちます。


まとめ

今日は蜂蜜の中でも絶大な健康効果を示すマヌカハニーについて紹介を

しました。おすすめの摂取法は毎日ティースプーン一杯分を朝に摂ることです。

トーストに塗って食べても、そのまま直接食べても、ヨーグルトに入れても構いません。

運動はもちろんのこと、健康的な食習慣を心がけて充実した毎日を送りましょう。

パーソナルトレーニングも随時カウンセリングの受付行っております。

気になる方は下のリンクよりお申し込みください。


横浜パーソナルトレーニングジム

ライトブラザース無料測定・カウンセリング実施中問い合わせはこちら

関連記事

  1. いま注目?大腰筋の機能とトレーニング

  2. 新たなトレーニングプログラムとして注目されている「タバタプロ…

  3. 肥満の定義と種類

  4. 天気が悪い日は要注意!気圧性の偏頭痛が起こる仕組み

  5. ジムがあいたからといってやり過ぎは禁物!オーバートレーニング…

  6. ニンジンの驚きの効果!「脂肪を減らし、がんの予防まで??」

横浜パーソナルトレーニングジム ライトブラザーズ | 神奈川県横浜市神奈川区鶴 屋町1-7-12 ハウスプランビル5F 気になる点など、お気軽にお問い合わせください。045-320-9277 電話お問い合 わせはこちらから!!営業時間:09時〜22時、定休日:不定期 ご予約フォーム
気になる点など、お気軽にお問い合わせください。045-320-9277 電話お問い合 わせはこちらから!!営業時間:09時〜22時、定休日:不定期 ご予約フォーム
気になる点など、お気軽にお問い合わせください。045-320-9277 電話お問い合 わせはこちらから!!営業時間:09時〜22時、定休日:不定期 ご予約フォーム
インスタグラム YouTube