天気が悪い日は要注意!気圧性の偏頭痛が起こる仕組み

天気が悪い日に頭が痛くなるワケとは??

みなさんこんにちは。

今日は私たちの身体の不思議について解説をしていきます。

突然ですが雨が降ったり、どんよりと曇っている日に

なんとなく体調が悪くなることはありませんか?

これは偶然ではなくよく聞く「気圧」が関係しています。

ではどのような仕組みでこんな事が起こるのでしょうか?

今日は気圧の変化によって起こる身体への影響とその仕組みについて

掘り下げていきましょう。


1.気圧ってなに??

まず初めに気圧の仕組みについて解説をしましょう。

天気予報でよく聞く高気圧、低気圧とは一体なんでしょうか?

これは簡単にいうと空気の薄さです。気圧という言葉自体は気体の圧力を

意味しますが、高気圧は上空から地表にかけて空気の流れがあります。

よって雲が消滅し、天気がよくなります。一方で低気圧は下から上への

空気の流れです。地表があたためられると暖められた空気は上に流れます。

そして上空で水蒸気となりこれが雲を作ります。

この際、地表部分は空気が薄くなり、これによって私たちの身体は

影響を受けます。これが低気圧によって体調を崩す原因です。


2.なぜ低気圧は身体の不調を招く??

低気圧は先述した通り、空気の薄い状況です。

このような状況の時、私たちの内耳という器官に影響を及ぼし

自律神経を乱れさせます。主に交感神経が興奮し、ノルアドレナリンの

分泌が増えます。そしてこれにより脳の血管が拡張し頭痛を引き起こします。

また自律神経が乱れることによって眠気やだるさも引き起こすと言われており

人によっては便秘になる方もいるようです。


まとめ どのように対処すれば良いのか

気圧性の頭痛とはうまく付き合っていくしか方法がありません。

その上で何を気をつければ良いかというとまず一番最初に規則正しい生活習慣と

食習慣です。遅寝遅起きや偏食などを続けていると

身体の不調を招きやすいです。そしてなぜ運動が必要かというと

運動によって自律神経の働きが正常になり、それだけでなく血行も

促進されるからです。また気圧の変化によって影響を受ける器官に

内耳がありますが、耳の周辺を軽く押したり揉んだり

耳を引っ張ったりすることで良いマッサージ効果が得られて

体調の不調を招きにくくなるとも言われています。

気になる方は一度内科や耳鼻科などで診察を受けることをオススメいたします。


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