意外なところで役に立つ!?プロテインドリンクの活用法とは??

意外なところで役に立つ!?プロテインドリンクの活用法とは??

みなさん こんにちは。今日は筋トレしている人たちから

よく親しまれているプロテインドリンクについて 少し話をしていきたいと

思います。

早速ですが、この記事を読んでおられる方でプロテインを毎日飲んでいる方は

どれぐらいでしょうか??

おそらく飲んでいる方とそうで無い方、半々ぐらいか

飲んでいない方の方が少し多いぐらいかと思います。

プロテインと聞くとどうしても「ムキムキな男性が飲んでいる物」という

イメージがつきやすいのですが実際はそんなことなく

現代のタンパク質不足と言われている日本人にとっては

必要なものかもしれません。

そこで今日はプロテインの意外な活用法を紹介していきたいと思います。


1.防災時の非常食にプロテインを加えよう

災害大国と言われる日本、災害のためにみなさんは何か備えをしていますか?

今すぐにでもできる備えとしては防災グッズを家に常備することです。

よくリュックに水や非常食、懐中電灯などをまとめておくと良いと

言われていますがこの防災リュックの中身にプロテインパウダーを

加えましょう。プロテインパウダーは水とシェイカーさえあれば

簡単にタンパク質摂取ができる優れものです。肉や魚は調理が必要ですね?

そして保存も長くはできません。

プロテインパウダーの場合、高温多湿に気をつけて管理をすれば

2年以上は保存できます。そして非常時に手軽にタンパク質をとれることは

体力を維持する面においても欠かせません。


2.警視庁もおすすめしている?

警視庁の災害対策課のオフィシャルツイッターでも

このように紹介されています。

警視庁警備部災害対策課のアカウントより引用

この投稿ではプロテインだけでなくマルチビタミンやミネラルなどといった

微量栄養素のサプリメントも非常事態には役に立つと言われています。

今ではプロテインにも様々な種類があり、タンパク質に合わせて炭水化物が

添加されているものはミールリプレイスメントプロテインと呼ばれていて

「飲む食事」とも言われています。

こういったものもうまく活用できると良いでしょう。


まとめ サプリメントは薬じゃない、上手な活用方法を考えよう!

サプリメント業界はまだまだ日本ではニッチな産業であり

飲んでない人からすると薬のような偏見などが多く残っています。

あくまで基本的な食生活をした上で摂取するものという考え方が一般的ですが

今日紹介したように非常時に手軽に取れる栄養素として活用することが

可能です。気になった方は是非一度ご自身でも調べてみてくださいね。


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