新たに発見!身体作りには欠かせない高タンパクヨーグルト

新たに発見!身体作りには欠かせない高タンパクヨーグルト

みなさん こんにちは。

今日は筋トレマニアには欠かせないタンパク質フードの解説をしていきます。

昨今様々な高タンパク食品を街で見かけるようになりました。

パック詰めの飲み切りサイズのプロテインや高タンパクブレッド

プロテインバーなどのスナックまで多種多様なプロテイン食品を手軽に

買えるようになりました。中でもヨーグルトはダノンのオイコスを始め

トップバリューのギリシャヨーグルトなど1個で10グラム前後のタンパク質が

摂れる物が人気です。

そんな中、最近発売され始めたある商品を先日ついに見つけ早速食べてみました。

そのレビューも兼ねて今日は記事を書こうと思います。


1.ついに見つけた!1個でタンパク質15g摂れる万能ヨーグルト

今まで高タンパク最強ヨーグルトはダノンのオイコス、もしくはトップバリュの

ギリシャヨーグルトでした。

しかし最近ザバスから「ミルクプロテイン ヨーグルト」なるものが

販売されました。なんとこのヨーグルト、オイコスなどとほぼ同じカロリーで

タンパク質が15gも含まれています。

しかも値段もほぼ同じ!!なんとプロテインパフォーマンスの高い商品でしょう。

早速食べてみたのですが、とても美味しく食べやすいヨーグルトでした。

食欲のない朝でもとても食べやすく、手軽に食べられるが故にお昼間の間食などにも

向いていると思います。


2.ヨーグルトはボディメイクにもピッタリ

ヨーグルトはボディメイクとの相性もバッチリです。

ヨーグルトにはビフィズス菌などを多く含み、腸内環境を整えます。

腸内環境が整うことによって便秘の解消、代謝や免疫力の向上を狙うことが

できます。

減量時だけでなく増量時にも腸内環境が整っていると栄養素の吸収が高まり

効率的な身体作りが可能になります。


まとめ

今日はボディメイクにぴったりなヨーグルトを紹介しました。

ヨーグルトも製品によってはタンパク質の含有量が少なかったり、糖質を多く

含む物があるのでボディメイクにおすすめな高タンパクヨーグルトを

チョイスするようにしましょう。

その中でもザバスのミルクプロテインヨーグルトが特におすすめですので

コンビニやスーパーでチェックしてみてください。


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