水素水は本当に効果があるのか??[水素水のウソとホント]

水素水は本当に効果があるのか??[水素水のウソとホント]

みなさん水素水ってご存知ですか?

聞いた事ある方も多いかもしれません。

そして実際に飲んでいる方もいらっしゃるかもしれません。

水素水って実際のところどうなの?という質問をよくされます。

そこで今日は水素水についてわかりやすく解説をしていきたいと思います。


1.水素水の歴史

水素水は1958年にシンノオル製造機として作られたのが最初で、実は結構歴史が古いのです。

その当時この水を飲むと体調が良くなるとまことしやかに噂され、1965年に厚生労働省が水素水に整腸効果があることを発表しました。

そして水素水が世に広く知れ渡るようになったのは活性酸素の除去物質として論文が発表された1997年です。

それから現在においても研究は続けられており、大学や医療機関での研究から効果が発表されています。


2.どんな効果があるの?

水素水には具体的にどのような効果があるのでしょうか?

今現在わかっている中で一番大きな事は活性酸素の除去です。

活性酸素とはその物質自体が強い酸化力を備えており体の中の細胞や遺伝子にダメージを与えてしまう物質です。

活性酸素とは簡単にいうと体を老けさせてしまう物質ですね。

そして水素水には糖質や脂質の代謝を促し、糖尿病などの生活習慣病を予防する効果がある、とも言われています。


3.水素水が活用されている場所

水素水は一般家庭だけでなく様々なところで活用されています。

例えば半導体や液晶などを製造する過程での洗浄水として利用されたり、農業の分野においては植物の成長を促進させたり、酸化を遅らせたりします。

医療現場では血液透析用水に水素水を用いたりして効果があるのかどうか研究が続けられています。


4.水素水飲むなら気をつけないといけない事

水素水を飲む際に何か気をつけたほうが良い事はあるでしょうか?

それは水に溶けた水素はすぐに飲まないと気化してしまう事です。

また、水素水における水素水の定義は曖昧な部分が多く、基準となる濃度なども決まっていません。

そして先ほどのべた効果に対しても研究の途中の段階であるので盲信しすぎない事が大切です。

人によっては水素水によって発疹などのアレルギー反応が出る場合もあるようです。


5.まとめ

最近注目されている水素水ですが、まだまだわからない事だらけなのが正直なところです。

そして水素水は薬ではないので飲んですぐに効果が出るとは限りません。

効果を出すには長い期間をかけて飲み続けるのが一番です。


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