脂肪分解材の真実

脂肪を溶かす魔法のサプリメント?

みなさんは脂肪分解材という言葉を聞いたことがありますか?

聞いたことが無い方は脂肪分解材がどのような物か想像してみてください。

英語では”Fat burner”という風に表現されます。

成分によって多岐にわたるファットバーナーですが

読んで字の如く、脂肪を分解するサプリメントを指します。

一見すると飲むだけで楽に脂肪を燃焼し、痩せられる魔法の薬のように

思えますが本当にそのような夢のような効果は望めるのでしょうか?

また安全性は保証されているのでしょうか?

今回はファットバーナーの効用や成分、また気をつけた方がいいことなどを

見ていきましょう。


1.ファットバーナーの成分とその効果

ファットバーナーに含まれている成分から見ていきましょう。

ファットバーナーは運動中の脂肪の燃焼を助ける成分、脂肪の分解を

促進する成分が含まれています。代表的なものとしてはカフェイン、ヨヒンベ、

シネフリン、カプサイシン、ガラナなどです。

共役リノール酸、EGCG(エピガロカテキンガレート)、コエンザイムQ10

カルニチンなどです。ファットバーナーはあくまでもダイエットを

効率的に進めていく為のサプリメントなので、何もしなくても勝手に

脂肪が分解されるというよりも「脂肪をエネルギーとして供給する」手助けを

する程度に考えたほうが良いでしょう。この点を勘違いしてしまうと

飲むだけで勝手に痩せる、と安心してしまい

かえって食事量が増えてしまったりするのです。


2.ファットバーナーの安全性は?

ファットバーナーの安全性は保証されているのでしょうか?

ファットバーナーに含まれているヨヒンベやシネフリンなどの刺激物は

特に気をつけた方が良いといわれています。

これらの刺激物は日本では薬事法に抵触し、サプリなどで

販売するのが規制されている成分などもあります。

外国産のサプリにはこれらの刺激物が含まれている事があり

不眠や悪寒、手足の痺れや動悸といった副作用が起こることもあるので

買う前に成分のチェックは欠かせません。


3.まとめ

ダイエットサプリや脂肪分解材はうまく使うと体重減少や身体作りに

役立つことは間違いないですが危険な側面も併せ持っており

その点に関しては見過ごされがちです。そして飲んだから必ず痩せる

というわけではなく規則正しい生活がベースにあることが大前提で

初めて効果を生みます。危ない商品も世の中にはたくさん出回っていますが

それらも簡単に買えて手に入ってしまうのが現状です。

サプリメントに頼り過ぎず、まずは生活習慣を見直すところから

始めてみても良いのではないでしょうか?


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