2ヶ月集中コースを始めてから訪れた変化とは??

ライトブラザーズを始めてから訪れた変化とは??

みなさん こんにちは。今日はライトブラザーズでトレーニングをしている

お客様の体験談について紹介したいと思います。みなさんはダイエットや

筋トレを始めてから身体の変化だけでない内面的な変化を感じたことは

ありますか?これはおそらく実際に体験した方達でないとわからないことだと

思うのですが今日はライトブラザーズで集中ボディメイクコースを修了されて

トレーニングを継続しているお客様から伺った話を紹介していきたいと

思います。


集中コースを始めてから感じた変化

1.成分表示を見る

まず初めに感じた変化として、コンビニやスーパーで食材を買うときに

「成分表示をしっかり見るようになる。」です。成分表示とはパッケージの

裏面などに書いてあるものでカロリーや各栄養素の含有量、添加物が

含まれている場合はそれまでしっかりと表記されています。

ライトブラザーズでの集中コースを始めると口にするものをどうしても

気をつけることになるのでその商品自体が身体に良いものか悪いものかを

成分表示を見て判断し、購入するようになります。


2.身体に良くないもので空腹を満たさないようになる

前項での口にするものを吟味するようになるという点で関連のあることとして

食べ物の質にこだわるようになります。例えばライトブラザーズに入会する前に

ラーメンや揚げ物などのジャンクなものが好きな方でもある程度の期間集中して

食事の管理と運動をしっかりすると脂質や塩分などの多い、質の悪い食べ物は

身体にとって良くないということが身に染みてわかるようになります。

ボディラインを綺麗にするだけでなく健康診断などの結果も良くなり内面も

整うようになるのです。


3.食べ物の素材本来の美味しさがわかるようになる

食事の管理を行って健康的な食習慣を心がけると味覚の変化が起こります。

日本人は本来、WHOの定める塩分摂取目安量の5〜7グラムより

多い10グラム以上の塩分を毎日とっていると言われています。

塩分を多く摂ると血圧の上昇や食欲の増進、身体のむくみに繋がります。

そしてそれだけでなく適量を超えた塩分は味覚を馬鹿にしてしまいます。

ライトブラザーズではこの塩分量を意識して食事を組み立てていけるように

指導をしています。塩分を抑えた食事を心がけると味覚はどんどんと

敏感になっていき、余計な味付けをしていない薄味の料理でも

美味しく楽しめるようになります。この味覚の変化もお客様から

よく聞くことのひとつです。


まとめ

今日はライトブラザーズでのトレーニングを通じて感じることのできる変化について

いくつか紹介しました。ライトブラザーズではトレーニングでの直接的な

体の変化はもちろんのこと食習慣などの目に見えない変化も

感じられる場所となっていますので気になる方は是非一度カウンセリングに

お越しください。


横浜パーソナルトレーニングジム

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